睡前喝汤吃枣可能减速就寝
 ，红枣改善失眠 。奈何中医以为枣具备调节器官、样吃营养滋润气血
、推选壮阳生津的款养成果。多吃蒸枣也能提防哮喘。生汤事实上，红枣吃红枣有五种养生措施 。奈何

蒸红枣木耳。样吃营养抉择红枣10颗，推选黑木耳15克，款养过多冰糖。生汤红枣要整理清洁 。红枣水泡约莫2小时后 ，奈何黑木耳被消除了水泡头发就能了 。样吃营养把它们放在碗里 ，退出清水以及冰糖，在笼子里蒸1小时摆布。天天早晚饭后吃一次
，有美容祛斑的熏染，可能缓解面部黑斑，女性同伙可能适量多吃。

红枣蜂蜜膏。豫备两斤红枣，洗净 ，取肉捣碎，退出过多水，用文火煎煮 ，过滤取汁，混合500克蜂蜜，在火上退出红枣膏
，装瓶备用
。睡前喝汤吃枣可能减速就寝 
，改善失眠 。每一次服用15毫升 ，天天服用2次。